こんばんは!
四条富小路上がる美容室ラトリエール春名です。
最近髪が細くなってきたな、、、
いきなりお恥ずかしい
今回はちょっと真面目に誰もが悩む(悩まない人も中にはいますが)
薄毛、細毛についてです。
大事な要素は・・・
①適度な運動
②食生活のバランス
③十分な睡眠
&ストレスの発散癒しを取り入れる
今日は①の適度な運動について
運動不足だとストレスを蓄積させる事にも繋がり、
自律神経の乱れを起こし頭皮は血行不良になってしまいます。
その結果髪の毛に十分な栄養素が送られず、毛が細く、抜けやすい状態を作ってしまうのです
時間としては
理想は毎日30分ほどが良いそうです。
ただ歩くだけでなく、体を使っているという気持ちも大事☆
ということでフットサルしてるよって方サッカー小僧
に声かけてください。
一緒に頭皮環境正常化目指しましょう
正月の初蹴りにて
店にもありますよ
体動かしたい方はこちらまで⇩
LINE@
http://line.me/ti/p/%40haru29
四条富小路上がる美容室ラトリエール春名です。
最近髪が細くなってきたな、、、
いきなりお恥ずかしい
今回はちょっと真面目に誰もが悩む(悩まない人も中にはいますが)
薄毛、細毛についてです。
大事な要素は・・・
①適度な運動
②食生活のバランス
③十分な睡眠
&ストレスの発散癒しを取り入れる
今日は①の適度な運動について
運動不足だとストレスを蓄積させる事にも繋がり、
自律神経の乱れを起こし頭皮は血行不良になってしまいます。
その結果髪の毛に十分な栄養素が送られず、毛が細く、抜けやすい状態を作ってしまうのです
時間としては
理想は毎日30分ほどが良いそうです。
ただ歩くだけでなく、体を使っているという気持ちも大事☆
ということでフットサルしてるよって方サッカー小僧
に声かけてください。
一緒に頭皮環境正常化目指しましょう
正月の初蹴りにて
店にもありますよ
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