途中でした💦💦
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姉とマル↑

犬も暑さに負けて小屋からでてきません。

そんな私も冷えた部屋でアイスを食べながら録画したコードブルーをみています。

8月に入ってから一度も日課のランニングをしていません( ´Д`)💦
皆様は休日も外出されておられますか?

過度の紫外線はよくないですが、
一日10〜15分浴びるのは身体にいいそうですよ。

元気な髪を育むためにも
脳と体のバランスは重要です。

たくさん食べてたくさん動きたくさん働きたくさん寝る

以外に普通の事をするのが一番最善策だったりする事ってありますよね^ - ^✨